Tips dan Trik singkat Mengatasi Keseleo

By:
Mungkin anda mencari informasi mengenai penyembuhan bengkak karena keseleo, ada beberpa info yang kami ambil dari internet dan rata-rata memang sama isinya, intinya :

  1. Jika saat pertama terkilir mugkin karena jatuh dari motor seharusnya kompres menggunakan es batu atau pijet dengan es batu sebelum bengkak itu terjadi.
  2. Jika sudah terlanjur bengkak, periksakan pada dokter, tetapi kalau sudah memastikan hanya cuma keseleo tidak patah tulang cukup di kompress dengan air hangat untuk melenyapkan bengkaknya, dan ada satu sumber bisa menggunakan injet di campur jeruk nipis.
  3. Saat duduk atau tidur kaki wajib diletakan lebih tinggi dari badan
Moga sembuuuh...aamiin..

 Referall Info :
Cara Sederhana Atasi Keseleo atau Terkilir | Jurnal Berita Online - Cara Sederhana Atasi Keseleo atau Terkilir

(jurnalberita.com) – Semua orang pasti pernah mengalami keseleo atau terkilir. Seseorang dikatakan keseleo atau terkilir bila ligamen (berkas liat seperti karet yang melekat pada tulang-tulang dan mengikat persendian pada tempatnya) pada lutut, pergelangan kaki atau siku, terlalu meregang atau sobek secara mendadak.

Keseleo juga sering terjadi pada otot atau urat sendi yang meregang secara mendadak ataupun keadaan duduk yang tidak berubah terus-menerus hingga menyebabkan otot menjadi kaku.

Tanda-tanda terkilir atau keseleo pergelangan kaki diantaranya, nyeri, pembengkakan, memar, dingin atau mati rasa di kaki, ketidakmampuan untuk berjalan atau menanggung berat pada sendi, kekakuan.

Tingkat keparahan keseleo pergelangan kaki tergantung pada seberapa parah ligamen diregangkan atau robek. Jika keseleo ringan, mungkin tidak ada rasa sakit banyak atau bengkak dan ligamen masih dapat diregangkan. Jika keseleo sangat parah, salah satu ligamen lebih mungkin robek atau amat bengkak, dan sangat menyakitkan.

Dokter biasanya mengetahui apakah terjadi keseleo dengan mengajukan beberapa pertanyaan tentang bagaimana cedera terjadi dan dengan memeriksa pergelangan kaki. Dokter mungkin juga mengambil X-ray dari pergelangan kaki untuk memastikan bahwa itu tidak retak atau rusak.

Banyak dokter menyarankan menggunakan pendekatan RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation ) untuk mengobati keseleo.

1. Rest/Istirahat. Anda mungkin perlu mengistirahatkan pergelangan kaki Anda, baik sepenuhnya atau sebagian tergantung pada seberapa serius Anda keseleo.

2. Ice/Es - Menggunakan es atau pijat es es dapat mengurangi pembengkakan, nyeri, memar dan kejang otot. Tetap menggunakan es sampai 3 hari setelah cedera.

3. Compression/Kompres - Membungkus pergelangan kaki Anda mungkin cara terbaik untuk menghindari pembengkakan dan memar. Anda mungkin perlu membungkus pergelangan kaki Anda selama satu atau dua hari setelah cedera dan mungkin sampai seminggu atau lebih.

4. Elevation - Pasien sebisa mungkin harus mengangkat bagian cedera lebih tinggi di atas jantung. Misalnya jika yang cedera pergelangan kaki, upayakan pasien dalam posisi tidur kemudian pergelangan kaki diangkat atau ditopang dengan alat supaya posisinya lebih tinggi dari jantung. Teknik ini mengacu pada prinsip bejana berhubungan dan berguna untuk mengurangi pembengkakan pada bagian cedera. (*)


Tips Kesehatan: Mengatasi Memar Karena Kesleo, Benturan, Jatuh, Dan Sejenisnya « Suluh Numpang Nulis - Ibu saya baru baru ini jatuh dari sepeda motor dan kesleo sehingga tangan kirinya memar hebat serta gak bisa digerakkan. Kesalahan terbesar ibu saya adalah cara dia menangani memarnya yaitu dengan menggunakan kencur, balsem, dan sejenisnya. Hal ini mengakibatkan ibu saya memar karena kesleonya tidak juga sembuh atau mengecil malah semakin membesar, walaupun ketika dilakukan penangan seperti itu ada perasaan nyaman yang diberikan. Namun memarnya tidak juga hilang.

Kemudian datanglah sebuah info bahwa ibu saya salah melakukan perawatan atau perlakuan. Yang benar adalah dengan cara mengoles ke tempat memar atau bagian yang sakit dengan memakai injet (bahasa jawanya) atau kapur dicampur dengan jeruk purut atau jeruk nipis. Setelah lebih dari 10 hari memar gak sembuh, akhirnya dengan perawatan injet dan jeruk nipis dalam dua hari memar yang ibu derita langsung mengecil. Jika anda kena benturan atau kesleo lebih baik pula pertama kali kompress dengan air es.





[edit]

2 comments

16 Agustus 2013 06.26

kombinasi es batu dan gel menthol sangast baik untuk atasi nyeri keseleo

19 April 2014 07.19

Bagaimana jika sakit dan bengkak nya tidak hilang jika setiap pagi dan mlm sudah coba di kompres????
Tetapi sakit dan ngilu nya tidak kunjung hilang???


Pasang INTERNET FASNET PLUS TV KABEL FIRSTMEDIA
Pasang FIRSTMEDIA internet speed hingga 100mbps + CHannel TV HD hingga 50HD hub 087777313417 only SMS